Anxiety is the Greatest para PC

El estrés, la ansiedad y la depresión son causados ​​por un ciclo perpetuo de pensamientos negativos. Pensamientos causan emociones y sensaciones físicas que conducen a acciones. Pacifica ayuda a romper este ciclo mediante el uso de herramientas que se dirigen a cada uno de estos componentes: día tras día, aprenderá a manejar el estrés, la ansiedad y la depresión a su propio ritmo. No se trata de soluciones fáciles o falsas promesas: estamos hablando de un progreso real aquí un día a la vez.
La ansiedad es una emoción caracterizada por un estado desagradable de agitación interna, a menudo acompañado de un comportamiento nervioso tales como el ritmo de ida y vuelta, quejas somáticas, y rumia. Se trata de los sentimientos subjetivamente desagradable de temor más eventos anticipados, tales como la sensación de muerte inminente.
 La ansiedad no es el mismo que el miedo, que es una respuesta a una amenaza inmediata, real o percibida, mientras que la ansiedad es la expectativa de una futura amenaza. La ansiedad es un sentimiento de inquietud y preocupación, por lo general generaliza y desenfocados como una reacción exagerada a una situación que es de sólo subjetivamente visto como amenazante. A menudo se acompaña de la tensión muscular, inquietud, fatiga y problemas de concentración. La ansiedad puede ser apropiado, pero cuando se experimenta regularmente el individuo puede sufrir de un trastorno de ansiedad.
Las personas que enfrentan la ansiedad pueden retirarse de situaciones que han provocado la ansiedad en el pasado. Hay varios tipos de ansiedad. la ansiedad existencial puede ocurrir cuando una persona se enfrenta a la angustia, una crisis existencial, o los sentimientos nihilistas. Las personas también pueden hacer frente a la ansiedad matemática, ansiedad somática, miedo escénico, o la prueba de la ansiedad. La ansiedad social y la ansiedad ante los extraños son causados ​​cuando la gente está preocupada con los extraños u otras personas en general. Por otra parte, la ansiedad se ha relacionado con síntomas físicos tales como el SII y puede aumentar otras enfermedades de salud mental, tales como el TOC y el trastorno de pánico. El primer paso en el tratamiento de una persona con síntomas de ansiedad es evaluar la posible presencia de una causa médica subyacente, cuyo reconocimiento es esencial con el fin de decidir su tratamiento correcto.
 Los síntomas de ansiedad pueden estar enmascarando una enfermedad orgánica, o aparecen asociados o como resultado de un trastorno médico.
La ansiedad puede ser o bien un corto plazo "estado" o un largo plazo "rasgo". Mientras que la ansiedad rasgo representa tener que preocuparse acerca de eventos futuros, los trastornos de ansiedad son un grupo de trastornos mentales caracterizados por sentimientos de ansiedad y el miedo. Los trastornos de ansiedad son en parte genética, pero también pueden ser debido al consumo de drogas, incluyendo el alcohol, la cafeína, y las benzodiazepinas (que a menudo se prescriben para tratar la ansiedad), así como la retirada de las drogas de abuso. A menudo se producen con otros trastornos mentales, el trastorno bipolar, particularmente, trastornos alimenticios, trastorno depresivo mayor, o ciertos trastornos de la personalidad. las opciones de tratamiento más comunes incluyen cambios de estilo de vida, medicamentos y terapia. La terapia metacognitiva pretende eliminar la ansiedad a través de la reducción de preocupación, que es visto como una consecuencia de las creencias metacognitivas.
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