Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results para PC
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Actualizada: 2023/12/26
Información
Cambio duradero para los que abandonan temprano, los Burnouts, los desmotivados, y todos los demás también
Cuando decidí comenzar a hacer ejercicios consistentemente hace 10 años, esto es lo que realmente sucedió:
Intenté "motivarme". A veces funcionaba.
Traté de establecer grandes metas audaces. Casi siempre los fallo.
Traté de hacer cambios al último. Ellos no lo hicieron.
Como la mayoría de las personas que intentan cambiar y fallan, asumí que yo era el problema.
Entonces, una tarde, después de otro intento fallido de motivarme para hacer ejercicio, (accidentalmente) comencé mi primer mini hábito. Inicialmente me comprometí a hacer un push-up, y se convirtió en un entrenamiento completo. Me quedé impactado. Se suponía que esta "idea estúpida" no funcionaba. Me sorprendió de nuevo cuando mi éxito con esta estrategia continuó durante meses (y hasta el día de hoy).
Tenía que considerar que tal vez yo no era el problema en esos 10 años de resultados mediocres. Tal vez fueron mis estrategias anteriores las que no fueron efectivas, a pesar de que a menudo se repiten como "la forma de cambiar" en innumerables libros y blogs.
Características de los Mini Hábitos: Hábitos más pequeños, resultados más grandes
Aquí hay importantes características de este libro:
¿Hay una explicación científica para esto?
Mientras buscaba comprensión, encontré una plétora de estudios científicos que tenían respuestas, sin nadie que los interpretara correctamente. Basado en la ciencia, que encontrarás salpicado en Mini Habits, lo hemos estado haciendo todo mal.
Puede tener éxito sin la culpa, la intimidación y las fallas repetidas asociadas con estrategias como "motivarse", resoluciones de Año Nuevo o incluso "simplemente hacerlo". De hecho, debe dejar de usar esas estrategias si no le están dando usted grandes resultados.
Las estrategias más populares no funcionan bien porque requieren que luches contra tu cerebro subconsciente (una batalla que no se gana fácilmente). Solo cuando empiezas a jugar según las reglas de tu cerebro y tomas en serio tus limitaciones humanas -como los mini hábitos te muestran cómo hacerlo- puedes lograr un cambio duradero.
¿Qué es un mini hábito?
Un mini hábito es un comportamiento positivo muy pequeño que te obligas a hacer todos los días; su naturaleza "demasiado pequeña para fallar" la hace ingrávida, engañosamente poderosa y una estrategia superior de desarrollo de hábitos. No tendrás más remedio que creer en ti mismo cuando siempre estás avanzando.
La barrera para el primer paso es tan baja que incluso las personas deprimidas o "estancadas" pueden encontrar el éxito temprano y comenzar a revertir sus vidas de inmediato. Y si crees que un push-up por día es demasiado pequeño para importar, ¡tengo una gran historia para ti!
Objetivo para el primer paso
Dicen que cuando apuntas a la luna, aterrizarás entre las estrellas. Bueno, eso no tiene sentido, ya que la luna está más cerca que las estrellas. Estoy divagando.
El mensaje es que debes apuntar muy alto e incluso si te quedas corto, igual vas a llegar a algún lado. He descubierto que lo contrario es cierto en lo que respecta a la productividad y las conductas saludables. Cuando apuntas a la luna, no harás nada porque está demasiado lejos. Pero cuando apuntas hacia el paso que tienes enfrente, puedes continuar y alcanzar la luna.
He usado la estrategia de Mini Habits para entrar en la mejor forma de mi vida, leo 10x más libros y escribo 4x tantas palabras. Empezó requiriendo un push-up de mi parte todos los días. ¿Qué tan ridículo es eso? No es tan ridículo cuando consideras la ciencia del cerebro, los hábitos y la fuerza de voluntad.
El sistema Mini Habits funciona porque así es como nuestros cerebros están diseñados para cambiar.
Nota: Este libro no es para eliminar malos hábitos (algunos principios podrían ser útiles para romper hábitos). Mini hábitos es una estrategia para crear hábitos saludables permanentes en: ejercicio, escribir, leer, pensar positivamente, meditar, beber agua, comer alimentos saludables, etc.
El cambio duradero no ocurrirá hasta que dé el primer paso hacia una estrategia que funcione. Prueba Mini Habits. No mirarás atrás.
Mini hábitos: hábitos más pequeños, resultados más grandes Reseñas de PDF
Garantía del autor: nunca compraré, comerciaré o solicitaré una revisión favorable. Estas son algunas citas de los revisores de Amazon:
Cuando decidí comenzar a hacer ejercicios consistentemente hace 10 años, esto es lo que realmente sucedió:
Intenté "motivarme". A veces funcionaba.
Traté de establecer grandes metas audaces. Casi siempre los fallo.
Traté de hacer cambios al último. Ellos no lo hicieron.
Como la mayoría de las personas que intentan cambiar y fallan, asumí que yo era el problema.
Entonces, una tarde, después de otro intento fallido de motivarme para hacer ejercicio, (accidentalmente) comencé mi primer mini hábito. Inicialmente me comprometí a hacer un push-up, y se convirtió en un entrenamiento completo. Me quedé impactado. Se suponía que esta "idea estúpida" no funcionaba. Me sorprendió de nuevo cuando mi éxito con esta estrategia continuó durante meses (y hasta el día de hoy).
Tenía que considerar que tal vez yo no era el problema en esos 10 años de resultados mediocres. Tal vez fueron mis estrategias anteriores las que no fueron efectivas, a pesar de que a menudo se repiten como "la forma de cambiar" en innumerables libros y blogs.
Características de los Mini Hábitos: Hábitos más pequeños, resultados más grandes
Aquí hay importantes características de este libro:
¿Hay una explicación científica para esto?
Mientras buscaba comprensión, encontré una plétora de estudios científicos que tenían respuestas, sin nadie que los interpretara correctamente. Basado en la ciencia, que encontrarás salpicado en Mini Habits, lo hemos estado haciendo todo mal.
Puede tener éxito sin la culpa, la intimidación y las fallas repetidas asociadas con estrategias como "motivarse", resoluciones de Año Nuevo o incluso "simplemente hacerlo". De hecho, debe dejar de usar esas estrategias si no le están dando usted grandes resultados.
Las estrategias más populares no funcionan bien porque requieren que luches contra tu cerebro subconsciente (una batalla que no se gana fácilmente). Solo cuando empiezas a jugar según las reglas de tu cerebro y tomas en serio tus limitaciones humanas -como los mini hábitos te muestran cómo hacerlo- puedes lograr un cambio duradero.
¿Qué es un mini hábito?
Un mini hábito es un comportamiento positivo muy pequeño que te obligas a hacer todos los días; su naturaleza "demasiado pequeña para fallar" la hace ingrávida, engañosamente poderosa y una estrategia superior de desarrollo de hábitos. No tendrás más remedio que creer en ti mismo cuando siempre estás avanzando.
La barrera para el primer paso es tan baja que incluso las personas deprimidas o "estancadas" pueden encontrar el éxito temprano y comenzar a revertir sus vidas de inmediato. Y si crees que un push-up por día es demasiado pequeño para importar, ¡tengo una gran historia para ti!
Objetivo para el primer paso
Dicen que cuando apuntas a la luna, aterrizarás entre las estrellas. Bueno, eso no tiene sentido, ya que la luna está más cerca que las estrellas. Estoy divagando.
El mensaje es que debes apuntar muy alto e incluso si te quedas corto, igual vas a llegar a algún lado. He descubierto que lo contrario es cierto en lo que respecta a la productividad y las conductas saludables. Cuando apuntas a la luna, no harás nada porque está demasiado lejos. Pero cuando apuntas hacia el paso que tienes enfrente, puedes continuar y alcanzar la luna.
He usado la estrategia de Mini Habits para entrar en la mejor forma de mi vida, leo 10x más libros y escribo 4x tantas palabras. Empezó requiriendo un push-up de mi parte todos los días. ¿Qué tan ridículo es eso? No es tan ridículo cuando consideras la ciencia del cerebro, los hábitos y la fuerza de voluntad.
El sistema Mini Habits funciona porque así es como nuestros cerebros están diseñados para cambiar.
Nota: Este libro no es para eliminar malos hábitos (algunos principios podrían ser útiles para romper hábitos). Mini hábitos es una estrategia para crear hábitos saludables permanentes en: ejercicio, escribir, leer, pensar positivamente, meditar, beber agua, comer alimentos saludables, etc.
El cambio duradero no ocurrirá hasta que dé el primer paso hacia una estrategia que funcione. Prueba Mini Habits. No mirarás atrás.
Mini hábitos: hábitos más pequeños, resultados más grandes Reseñas de PDF
Garantía del autor: nunca compraré, comerciaré o solicitaré una revisión favorable. Estas son algunas citas de los revisores de Amazon:
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results en la PC. Aquí está el Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results en PC NOX app player.
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