Pilates en Casa, entrenamiento mental para PC

En sus principios fue llamado Contrologia (Contrology), debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos cuerpo y mente. El metodo se centra en el desarrollo de los musculos internos del cuerpo para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitacion​ y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica en todo el mundo y debe su popularidad cada vez mayor a que es practicado por personajes famosos del mundo,de la musica, el cine, la danza y el deporte.

El metodo pilates, o simplemente pilates, es un sistema de entrenamiento fisico y mental creado a principios del siglo XX , se ideo basandose en el conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatologia y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental y fisico, la respiracion y la relajacion.

Pilates es la mejor forma de hacer ejercicio en casa para bajar peso. Consiste en una serie de ejercicios cardio enfocados al bien estar mental para poder realizarlos en cualquier sitio, incluso en casa. Nuestros videos además cuentan con musica pilates para motivar!.
Joseph Pilates definió su metodo como completa coordinación de mente, cuerpo y espiritu. De esta forma se unen yoga y gimnasia en una sola disciplina.

Pilates es un sistema novedoso para cuerpo y mente, el entrenamiento sirve para fortalecer abdominales y todo el torso. Solo necestias una colchoneta de gimnasia. Nos ayuda a mantener una buena figura, perder peso, y enseñar al cuerpo a mantener una buena postura con rutinas entrenamientos para hacer en tu hogar.

En esta aplicación encontrarás contenido para aprender pilates para todos los niveles. Podrás encontrar desde pilates en gym con máquinas hasta pilates en casa o al aire libre. Pilates para embarazadas. Ejercicios con la bola suiza. Todo tipo de movimientos, ejercicios y musica.

Los Ejercicios de pilates ayudan a mejorar la flexibilidad, agilidad, economía de movimiento con ejercicios de estiramiento, incluso ejercicios para crecer de estatura que incluso le pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda siempre que se lleve una rutina de ejercicios diaria.

CARACTERÍSTICAS DE LA APLICACIÓN:
-Totalmente gratis.
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CONTENIDO DE LA APLICACIÓN:
Clases de pilates para principiantes
Pilates para piernas delgadas
Ejercicios para la espalda
Ejercicios de pilates para hacer en casa
Ejercicios fisico para bajar peso
ejercicios con pelota
Ejercicios para fortalecer el honbro
Ejercicios para relajacion mental con musica
Pilates para abdomen perfectos
Pilates con pelota para principiantes.
Abdominales principiantes.
Ejercicios de calentamieto, entrenamiento y relajacion.
Tener el vientre plano y bajar de peso
Pilates en casa en veinte minutos.
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