Fasten - Fasting Tracker Free. para PC
Valoración: 2,5/5 - 63 votos
Última versión: 2.3.3
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Actualizada: 2024/04/18
Información
Novedades
Lots of bug fixing. Small Interface improvements to make your fasting journey more enjoyable.
Fasten es una aplicación amigable de seguimiento de ayuno que se utiliza para regímenes de ayuno personalizados intermitentes o rápidos. Puede personalizar su tiempo de ayuno, recibir recordatorios y notificaciones cuando alcance su objetivo de ayuno. Fasten le permite realizar un seguimiento de su progreso diario y configurar un temporizador de cuenta regresiva para mantenerse motivado.
Sistema de seguimiento fácil y motivador.
- Elige cuantas horas quieres ayunar
- Mantente motivado. Ver tiempo completado o tiempo restante
- Recibir una notificación cuando su objetivo de ayuno se logra a diario
- Edición simple: detenga, reinicie o modifique su tiempo de ayuno
Sobre el ayuno intermitente:
Cuando comes, almacenas energía en el hígado como glucógeno. Pero después de 10 a 12 de ayuno, tus reservas de glucógeno serán deficientes, lo que significa que comenzarás a convertir la grasa en energía para tu cuerpo y cerebro. Cuanto más rápido seas, más grasa quemarás.
Se recomienda comenzar con una ventana de ayuno de 12 horas, luego trabajar hasta una ventana de 14 o 16 horas.
El ayuno intermitente tiene varios beneficios para tu cuerpo:
* Mejora la claridad mental y la concentración.
* Ayuda con el peso y la pérdida de grasa corporal.
* Disminuye los niveles de insulina y azúcar en la sangre.
* Reversión de la diabetes tipo 2
* Aumento de la hormona del crecimiento.
* Disminuye el colesterol en la sangre.
* Aumenta la ganancia muscular.
* Retrasa el envejecimiento.
* Disminuye la inflamación.
* Reduce el riesgo de cáncer.
Lo que está permitido:
Para obtener los mayores beneficios, trate de consumir agua, té, café y bebidas sin calorías durante su ayuno.
Maneras de hacer ayuno intermitente
- Rápido durante 12 horas al día - Comiendo ventana 12 horas
- Rápido durante 14 horas al día - Comiendo ventana 10 horas
- Rápido durante 16 horas - Comiendo ventana - 8 horas
- Ayune durante 2 días a la semana: 5: 2 métodos que consume menos de 500 calorías dos días a la semana y come regularmente durante los otros 5 días.
- Día alternativo de ayuno: coma regularmente por un día y restrinja su consumo de calorías a 500 calorías al día siguiente.
- Un ayuno semanal de 24 horas: ayuno de 24 horas un día por semana.
El ayuno te ayuda a practicar la atención plena y mejora tu meditación y práctica de yoga. Durante siglos, el ayuno se ha utilizado para mejorar el estado de alerta, la concentración y la autodisciplina. A medida que atraviesas tu ventana de ayuno, practicarás la atención plena, al darte cuenta de las sensaciones de tu cuerpo cuando comiences a experimentar un poco de hambre, pero sin reaccionar (comer).
También se sabe que el ayuno mejora su práctica de yoga y meditación, ya que puede doblarse y torcerse mejor con el estómago vacío y concentrarse más profundamente cuando está en un estado de ayuno.
Sistema de seguimiento fácil y motivador.
- Elige cuantas horas quieres ayunar
- Mantente motivado. Ver tiempo completado o tiempo restante
- Recibir una notificación cuando su objetivo de ayuno se logra a diario
- Edición simple: detenga, reinicie o modifique su tiempo de ayuno
Sobre el ayuno intermitente:
Cuando comes, almacenas energía en el hígado como glucógeno. Pero después de 10 a 12 de ayuno, tus reservas de glucógeno serán deficientes, lo que significa que comenzarás a convertir la grasa en energía para tu cuerpo y cerebro. Cuanto más rápido seas, más grasa quemarás.
Se recomienda comenzar con una ventana de ayuno de 12 horas, luego trabajar hasta una ventana de 14 o 16 horas.
El ayuno intermitente tiene varios beneficios para tu cuerpo:
* Mejora la claridad mental y la concentración.
* Ayuda con el peso y la pérdida de grasa corporal.
* Disminuye los niveles de insulina y azúcar en la sangre.
* Reversión de la diabetes tipo 2
* Aumento de la hormona del crecimiento.
* Disminuye el colesterol en la sangre.
* Aumenta la ganancia muscular.
* Retrasa el envejecimiento.
* Disminuye la inflamación.
* Reduce el riesgo de cáncer.
Lo que está permitido:
Para obtener los mayores beneficios, trate de consumir agua, té, café y bebidas sin calorías durante su ayuno.
Maneras de hacer ayuno intermitente
- Rápido durante 12 horas al día - Comiendo ventana 12 horas
- Rápido durante 14 horas al día - Comiendo ventana 10 horas
- Rápido durante 16 horas - Comiendo ventana - 8 horas
- Ayune durante 2 días a la semana: 5: 2 métodos que consume menos de 500 calorías dos días a la semana y come regularmente durante los otros 5 días.
- Día alternativo de ayuno: coma regularmente por un día y restrinja su consumo de calorías a 500 calorías al día siguiente.
- Un ayuno semanal de 24 horas: ayuno de 24 horas un día por semana.
El ayuno te ayuda a practicar la atención plena y mejora tu meditación y práctica de yoga. Durante siglos, el ayuno se ha utilizado para mejorar el estado de alerta, la concentración y la autodisciplina. A medida que atraviesas tu ventana de ayuno, practicarás la atención plena, al darte cuenta de las sensaciones de tu cuerpo cuando comiences a experimentar un poco de hambre, pero sin reaccionar (comer).
También se sabe que el ayuno mejora su práctica de yoga y meditación, ya que puede doblarse y torcerse mejor con el estómago vacío y concentrarse más profundamente cuando está en un estado de ayuno.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Fasten - Fasting Tracker Free. para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Fasten - Fasting Tracker Free.: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Fasten - Fasting Tracker Free. en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Fasten - Fasting Tracker Free. en la PC. Aquí está el Fasten - Fasting Tracker Free. que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Fasten - Fasting Tracker Free. para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Fasten - Fasting Tracker Free. en PC NOX app player.
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