How To Stop Drinking(Quitting Alcohol) para PC

Stop drinking

Para algunas personas, relajarse con una copa o dos de vino es solo eso. Estás saliendo con amigos, viertes, bebes, sientes esa sensación cálida y relajada, y eso es todo.

Para otros, un vaso se convierte en muchos, una noche se convierte en cada noche y la bebida comienza a ocupar un espacio mental importante que se convierte en un punto focal de su vida.

Si eres adicto a algo, eso no significa que seas débil o malo en la fuerza de voluntad. La adicción vive en los circuitos de tu cerebro, no es un defecto personal.

Las sustancias adictivas como el alcohol activan los receptores de placer en su cerebro. Cuanto más a menudo encienda sus vías de placer, menos placer sentirá con el tiempo. Entonces, tu cerebro anhelará estímulos cada vez más fuertes para obtener esos químicos felices. Tu cerebro se acostumbra al estímulo después de tanta repetición y, con el tiempo, estás tan acostumbrado que debes tener tu dosis para funcionar.

Ya sea que esté comenzando un nuevo hábito o rompiendo uno viejo, el éxito depende de tres cosas:

Cambiar su comportamiento, ya sea comenzando un nuevo comportamiento o deteniendo uno
Fuerza de voluntad: resistencia física y mental contra los momentos débiles y la tentación.
A menudo debes cambiar la forma en que te ves en el mundo.
La recuperación de la adicción al alcohol es un animal completamente diferente, pero hay algunas coincidencias. Dejar de beber, específicamente, tiene tres fases distintas:

Desintoxicación: obtenga todas las cosas desagradables que se acumulan a partir de años de consumo de alcohol en su sistema
Volverse abstinente
Comienza el camino de la recuperación holística.
Con el entendimiento de que necesita que todos estos trabajen juntos, puede armar su plan para dejar caer la botella.

La mayoría de las personas con problemas de alcohol no deciden hacer un gran cambio de la nada o transformar sus hábitos de bebida de la noche a la mañana. La recuperación suele ser un proceso más gradual. En las primeras etapas del cambio, la negación es un gran obstáculo. Incluso después de admitir que tiene un problema con la bebida, puede inventar excusas y arrastrar los pies. Es importante reconocer su ambivalencia acerca de dejar de beber. Si no está seguro de estar listo para cambiar o si está luchando con la decisión, puede ayudarlo a pensar en los costos y beneficios de cada opción.

Evite usar la palabra "alcohólico" debido a las conexiones negativas asociadas con esta palabra. En su lugar, muestre sus inquietudes haciendo hincapié en el hecho de que el alcoholismo es una enfermedad que requiere tratamiento.

Si siente que no tiene la capacidad de comunicar sus inquietudes de la manera, entonces otra opción es organizar una intervención profesional. Por una tarifa moderada, un profesional de la intervención viajará a su hogar para llevar a cabo esta intervención.

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