Etapas del aprendizaje dividido de 10 días para PC
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Actualizada: 2023/12/28
Información
Split es una impresionante flexibilidad que es útil para una variedad de actividades, como el ballet, las artes marciales y el yoga. Por lo general, los ejercicios para hacer una división requieren práctica intensiva y estiramientos que duran semanas o incluso meses, por lo que si tiene la intención de hacerlo dentro de una semana o menos, es posible que se necesite un nivel de flexibilidad bastante bueno. ¿Listo para empezar?
1. Hacer "V-stretch" (estirar forma V). Este estiramiento se dirige a los músculos de la parte posterior del muslo, la parte inferior de la espalda y las pantorrillas (pero solo si puede alcanzar los dedos de los pies).
2. Toca tus dedos de los pies. Tocar los dedos de los pies, mientras está sentado y de pie, ayuda a estirar los músculos del muslo y la espalda baja.
3. Estira la mariposa. Los estiramientos de mariposa apuntan a la ingle y los muslos internos, por lo que este estiramiento es muy importante para las fracturas.
4. Estirar "estocada" ("estrellarse"). El estiramiento de "choque" ayuda a aflojar las caderas, que son necesarias para hacer una buena división.
5. Estire los músculos frontales y posteriores del muslo. Los músculos frontales y posteriores del muslo son los dos músculos más importantes involucrados en la división, por lo que es importante flexionar los dos músculos.
Para que sea más fácil para usted en el ejercicio de la fase de aprendizaje dividido de 10 días. Esta aplicación proporciona una colección de Tutoriales de imágenes para etapas de aprendizaje dividido de 10 días. Para sentir los beneficios y las verdades, descargue inmediatamente esta aplicación ahora. Eso es todo y gracias.
1. Hacer "V-stretch" (estirar forma V). Este estiramiento se dirige a los músculos de la parte posterior del muslo, la parte inferior de la espalda y las pantorrillas (pero solo si puede alcanzar los dedos de los pies).
2. Toca tus dedos de los pies. Tocar los dedos de los pies, mientras está sentado y de pie, ayuda a estirar los músculos del muslo y la espalda baja.
3. Estira la mariposa. Los estiramientos de mariposa apuntan a la ingle y los muslos internos, por lo que este estiramiento es muy importante para las fracturas.
4. Estirar "estocada" ("estrellarse"). El estiramiento de "choque" ayuda a aflojar las caderas, que son necesarias para hacer una buena división.
5. Estire los músculos frontales y posteriores del muslo. Los músculos frontales y posteriores del muslo son los dos músculos más importantes involucrados en la división, por lo que es importante flexionar los dos músculos.
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Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Etapas del aprendizaje dividido de 10 días para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Etapas del aprendizaje dividido de 10 días: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Etapas del aprendizaje dividido de 10 días en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Etapas del aprendizaje dividido de 10 días en la PC. Aquí está el Etapas del aprendizaje dividido de 10 días que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Etapas del aprendizaje dividido de 10 días para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Etapas del aprendizaje dividido de 10 días en PC NOX app player.
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