Triceps Exercises For Women para PC
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Actualizada: 2023/12/28
Información
Top 15 ejercicios de triceps para mujeres. Mejores ejercicios de triceps para mujeres
Los tríceps son los músculos presentes en la parte posterior de sus brazos. Este músculo ayuda a extender su brazo, empujar, jalar y agrega definición a la parte superior de su cuerpo. ¡Pero la mayoría de nosotros no nos damos cuenta de lo importante que es mantener el tríceps en forma hasta que levantemos las manos y aplaudamos!
Llámelo batwings o brazos flácidos, definitivamente no es halagador y necesita deshacerse de él de inmediato. Además, entrenar tus brazos no te hará muscular como los hombres. Los hombres producen mucha más testosterona que las mujeres, lo que impulsa el crecimiento muscular.
Entonces, levanta esas pesas, quema la flacidez y tonifica tus brazos. Haga estos 15 ejercicios de tríceps para que las mujeres se quiten una prenda sin mangas y un suéter con la misma confianza y gracia.
Mejores ejercicios de triceps para mujeres
La extensión del tríceps es un ejercicio muy simple pero fructífero. Puedes usar pesas o una banda de resistencia para hacer este ejercicio.
Las inmersiones de tríceps funcionan en sus tríceps, bíceps, hombros, espalda, glúteos y isquiotibiales. Este es un entrenamiento de tríceps muy efectivo en casa que puede mostrar excelentes resultados si lo haces regularmente.
Muy similar a las flexiones normales, las flexiones de tríceps ayudan a trabajar sus tríceps, núcleo, quads, isquiotibiales, bíceps, hombros y espalda.
Las flexiones laterales del tríceps ayudan a tonificar los tríceps y los músculos de la espalda y los hombros. Son similares a las flexiones, pero no de la manera tradicional. La mejor parte es que no necesitarás ningún peso para hacer este ejercicio.
La prensa de tríceps con banda de resistencia es similar a las trituradoras de cráneo, pero aquí usará una banda de resistencia. Esto lo hace más divertido y un poco difícil.
Inclinarse sobre la fila es un excelente ejercicio que funciona en sus bíceps, tríceps, centro, hombros y espalda. Necesitarás una barra para hacer este ejercicio.
La tabla lateral con aumento de pesas es un ejercicio divertido que funciona en el tríceps, el pecho, la espalda, el núcleo y los glúteos.
El empuje hacia atrás del tríceps con agarre inverso también ayuda a tonificar los tríceps, bíceps y hombros.
Los 15 mejores ejercicios de tríceps que te ayudarán a tonificar y hermosos brazos. Ahora, ya no tienes que preocuparte por usar vestidos sin mangas. Adelante, haz alarde de esos brazos con confianza.
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Los tríceps son los músculos presentes en la parte posterior de sus brazos. Este músculo ayuda a extender su brazo, empujar, jalar y agrega definición a la parte superior de su cuerpo. ¡Pero la mayoría de nosotros no nos damos cuenta de lo importante que es mantener el tríceps en forma hasta que levantemos las manos y aplaudamos!
Llámelo batwings o brazos flácidos, definitivamente no es halagador y necesita deshacerse de él de inmediato. Además, entrenar tus brazos no te hará muscular como los hombres. Los hombres producen mucha más testosterona que las mujeres, lo que impulsa el crecimiento muscular.
Entonces, levanta esas pesas, quema la flacidez y tonifica tus brazos. Haga estos 15 ejercicios de tríceps para que las mujeres se quiten una prenda sin mangas y un suéter con la misma confianza y gracia.
Mejores ejercicios de triceps para mujeres
La extensión del tríceps es un ejercicio muy simple pero fructífero. Puedes usar pesas o una banda de resistencia para hacer este ejercicio.
Las inmersiones de tríceps funcionan en sus tríceps, bíceps, hombros, espalda, glúteos y isquiotibiales. Este es un entrenamiento de tríceps muy efectivo en casa que puede mostrar excelentes resultados si lo haces regularmente.
Muy similar a las flexiones normales, las flexiones de tríceps ayudan a trabajar sus tríceps, núcleo, quads, isquiotibiales, bíceps, hombros y espalda.
Las flexiones laterales del tríceps ayudan a tonificar los tríceps y los músculos de la espalda y los hombros. Son similares a las flexiones, pero no de la manera tradicional. La mejor parte es que no necesitarás ningún peso para hacer este ejercicio.
La prensa de tríceps con banda de resistencia es similar a las trituradoras de cráneo, pero aquí usará una banda de resistencia. Esto lo hace más divertido y un poco difícil.
Inclinarse sobre la fila es un excelente ejercicio que funciona en sus bíceps, tríceps, centro, hombros y espalda. Necesitarás una barra para hacer este ejercicio.
La tabla lateral con aumento de pesas es un ejercicio divertido que funciona en el tríceps, el pecho, la espalda, el núcleo y los glúteos.
El empuje hacia atrás del tríceps con agarre inverso también ayuda a tonificar los tríceps, bíceps y hombros.
Los 15 mejores ejercicios de tríceps que te ayudarán a tonificar y hermosos brazos. Ahora, ya no tienes que preocuparte por usar vestidos sin mangas. Adelante, haz alarde de esos brazos con confianza.
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Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Triceps Exercises For Women para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Triceps Exercises For Women: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Triceps Exercises For Women en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Triceps Exercises For Women en la PC. Aquí está el Triceps Exercises For Women que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Triceps Exercises For Women para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Triceps Exercises For Women en PC NOX app player.
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