Pregnancy para PC

Durante el embarazo, las mujeres experimentan cambios físicos importantes que aumentan sus necesidades de nutrientes y energía. Al comer bien, la mujer embarazada, además de mejorar su salud, contribuye al crecimiento y desarrollo del bebé, así como al buen progreso de su embarazo.

    Es normal comer un poco más de lo habitual, especialmente a partir del 2º trimestre (15 semanas o más).
    Coma regularmente (3 comidas al día y bocadillos si es necesario), para evitar pérdidas de energía.
    Varíe su dieta incluyendo muchos vegetales y frutas, granos enteros.
    Cocine bien la carne, las aves y el pescado para evitar el riesgo de contaminación.
    Coma regularmente alimentos ricos en calcio que son necesarios para formar huesos y dientes, como productos lácteos, bebidas de soya y pescado enlatado. Los alimentos que contienen vitamina D ayudan a absorber el calcio; Estas son la leche, las bebidas de soja fortificadas y el pescado azul.
    Coma regularmente alimentos ricos en hierro que son necesarios para el crecimiento del bebé y la placenta, como carnes rojas, aves, legumbres y nueces.

El embarazo en humanos dura aproximadamente 40 semanas, o algo más de 9 meses, desde el último período menstrual hasta el nacimiento del niño.
Signos de embarazo: ¿Estoy embarazada?

Los primeros signos de embarazo son:

    La ausencia de uno o más ciclos de menstruación.
    Senos más duros, más grandes o más dolorosos al tacto. Pezones más abultados, más oscuros. Los tubérculos de Montgomery (glándulas pequeñas en la areola) son más grandes o más grandes.
    Náuseas o vómitos (generalmente aparecen después de unas pocas semanas de embarazo)

A medida que avanza el embarazo, pueden aparecer otros síntomas:
Internamente:

    Dolores de cabeza
    Exceso de saliva, especialmente cuando se trata de un primer embarazo.
    Un sabor metálico en la boca.
    Acidez estomacal o reflujo gastroesofágico.
    Sensibilidad a las encías.
    Urgencias frecuentes para orinar. El útero agrandado presiona la vejiga.
    Sangrado pardusco. En el momento en que el huevo se adhiere a la pared uterina (anidación), puede ocurrir un pequeño sangrado. Si el sangrado es muy rojo y está acompañado de coágulos, consulte a su médico.
    Secreción vaginal, blanca, indolora e inodora que puede ser abundante.
    Estreñimiento En ocasiones, desde el inicio del embarazo, el estreñimiento suele ser más incómodo en la segunda mitad del embarazo, cuando el útero comprime los órganos.
    Dolor abdominal que recuerda a los cólicos menstruales.
    Vaginitis (infección por hongos).
    Congestión nasal.
    Adormecimiento o dolor en las manos, especialmente durante el 3er trimestre y durante la noche.
    Hemorroides.
    Pérdida de peso a principios del embarazo.
    Dolor de espalda, especialmente durante los últimos meses de embarazo.