Panduan Fitness Gym di Rumah para PC
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Actualizada: 2023/12/28
Información
Solicitud de programas de ejercicio en el gimnasio, crossfit y hogar.
La condición física le ayudará a hacer ejercicio adecuadamente sin lesiones que interfieran con su salud; Puede planificar su propio programa de capacitación o utilizar un plan existente.
Nuestros informes e historial de programas de entrenamiento le mostrarán qué programas deportivos o programas de entrenamiento son más efectivos, y eso lo ayudará a planificar el mejor programa de entrenamiento.
La actividad física es una de las actividades del cuerpo, que generalmente se realiza utilizando varias formas de ejercicio con una herramienta. Hay muchas herramientas que se pueden usar para este ejercicio físico, donde la herramienta ya no es extraña porque, en general, en el gimnasio o incluso en el gimnasio ha proporcionado estas herramientas. Para que esto te haga más fácil hacer las actividades del cuerpo.
Guía de ejercicios para principiantes
Para un principiante, se recomienda hacer ejercicios de acondicionamiento físico 3 veces a la semana. Y aquí está la guía de acondicionamiento físico desde el primer día hasta el tercer día en que hace ejercicio en una semana.
Primer día de ejercicio físico
En este primer día hay al menos 3 programas de entrenamiento físico que puedes hacer. El programa de entrenamiento físico que puede hacer en el primer día es press de banca, press inclinado y flexión de bíceps y flexión de martillo.
Segundo día de ejercicio físico
En el segundo día, este ejercicio físico que puede hacer es ciertamente más pesado que el primer día. En el segundo día puedes hacer sentadillas, elevaciones de terneros, abdominales y también elevaciones de piernas.
Ejercicio de ejercicio físico del tercer día
En este tercer día hay 4 tipos de ejercicios físicos que puedes hacer. Entre ellos se encuentran el tirón hacia abajo, la fila doblada, la elevación lateral lateral y el encogimiento de hombros con barra.
Un programa de entrenamiento que está listo para ser practicado para cualquier necesidad: programa de ejercicios en casa / masculino / femenino / principiante / intermedio / avanzado / reducción de grasa / también programa de entrenamiento enfocado para tratar problemas musculares más intensamente
La condición física le ayudará a hacer ejercicio adecuadamente sin lesiones que interfieran con su salud; Puede planificar su propio programa de capacitación o utilizar un plan existente.
Nuestros informes e historial de programas de entrenamiento le mostrarán qué programas deportivos o programas de entrenamiento son más efectivos, y eso lo ayudará a planificar el mejor programa de entrenamiento.
La actividad física es una de las actividades del cuerpo, que generalmente se realiza utilizando varias formas de ejercicio con una herramienta. Hay muchas herramientas que se pueden usar para este ejercicio físico, donde la herramienta ya no es extraña porque, en general, en el gimnasio o incluso en el gimnasio ha proporcionado estas herramientas. Para que esto te haga más fácil hacer las actividades del cuerpo.
Guía de ejercicios para principiantes
Para un principiante, se recomienda hacer ejercicios de acondicionamiento físico 3 veces a la semana. Y aquí está la guía de acondicionamiento físico desde el primer día hasta el tercer día en que hace ejercicio en una semana.
Primer día de ejercicio físico
En este primer día hay al menos 3 programas de entrenamiento físico que puedes hacer. El programa de entrenamiento físico que puede hacer en el primer día es press de banca, press inclinado y flexión de bíceps y flexión de martillo.
Segundo día de ejercicio físico
En el segundo día, este ejercicio físico que puede hacer es ciertamente más pesado que el primer día. En el segundo día puedes hacer sentadillas, elevaciones de terneros, abdominales y también elevaciones de piernas.
Ejercicio de ejercicio físico del tercer día
En este tercer día hay 4 tipos de ejercicios físicos que puedes hacer. Entre ellos se encuentran el tirón hacia abajo, la fila doblada, la elevación lateral lateral y el encogimiento de hombros con barra.
Un programa de entrenamiento que está listo para ser practicado para cualquier necesidad: programa de ejercicios en casa / masculino / femenino / principiante / intermedio / avanzado / reducción de grasa / también programa de entrenamiento enfocado para tratar problemas musculares más intensamente
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Panduan Fitness Gym di Rumah para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Panduan Fitness Gym di Rumah: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Panduan Fitness Gym di Rumah en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Panduan Fitness Gym di Rumah en la PC. Aquí está el Panduan Fitness Gym di Rumah que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Panduan Fitness Gym di Rumah para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Panduan Fitness Gym di Rumah en PC NOX app player.
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