Mindfulness Based Stress Reduction para PC
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Actualizada: 2023/12/29
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MEDITACIÓN GUIADA PARA EL ESTRÉS: ¿Te sientes abrumado a diario? Considere aprender sobre los desencadenantes emocionales, las razones para retener el estrés, cómo la reducción del estrés basada en la atención plena puede ayudar a superar los sentimientos de ansiedad y depresión. Esta hermosa guía te ayudará a:
✓ Reduce y libera estrés
✓ Fomentar la meditación de alivio del estrés
✓ Meditación guiada de atención plena
✓ Ayuda a remediar los desequilibrios corporales y a controlar el estrés y la ansiedad.
✓ Mejorar la salud y el bienestar mental, físico y emocional.
✓ Alivie el insomnio y los malos patrones de sueño.
Aprender a reducir el estrés en nuestras vidas conducirá a un estilo de vida emocional y físico más saludable. No es casualidad que muchos de los principales CEO, Gurus y otros magnates de negocios hayan implementado una práctica de meditación diaria en sus vidas. Tomarse el tiempo para liberar el estrés a través de la meditación guiada de atención plena conduce a un mayor enfoque, mayor productividad, claridad mental y apertura a ideas innovadoras y creatividad.
Comenzar en este camino le permitirá ampliar su mente a estos métodos y técnicas alternativas. Le abrirá la mente a posibilidades ilimitadas y creatividad ilimitada de su mente e imaginación.
APLICACIÓN GRATUITA: Nuestra aplicación se puede descargar completamente gratis e incluye horas de meditación de audio y guías de lectura gratuitas. Descargue nuestra Guía gratuita de reducción del estrés basada en la atención plena y comience a centrar su cuerpo, mente y alma hoy. En nuestra aplicación de reducción de estrés basada en la atención plena se incluye un excelente contenido para ayudarlo a reducir su estrés y ansiedad.
Nuestra reducción informativa del estrés basada en la atención plena le presenta los conceptos básicos de la curación energética. A continuación hay una lista de temas sobre los que puede esperar leer.
* Por qué deberías liberar el estrés
* Comprender la complejidad de sus sistemas de estrés
* Cómo manejar el estrés normal
* Comenzando con la meditación
* Respiración correcta para reducir el estrés
* Atención plena y TCC
* Reestructuración cognitiva
PONGA EN MARCHA: nuestras meditaciones de audio varían de 5 a 30 minutos, lo que lo hace extremadamente flexible para adaptarse a cualquier horario ocupado. Incluso si solo tiene unos minutos cada día, le recomendamos que se tome un momento para volver a centrarse y enfocarse con nuestro maestro experimentado que lo guiará en cada paso. A continuación se presentan algunas de las muchas meditaciones guiadas que puede disfrutar de forma gratuita.
1. Meditación curativa para ayudar a calmar el sistema nervioso (15:38 minutos)
2. Meditación guiada para una relajación profunda y dichosa (29:33 minutos)
3. Meditación guiada para calmar la mente (39:03 minutos)
4. Escaneo corporal de cinco minutos (5:45 minutos)
5. Meditación guiada para liberar la ira y la negatividad (15:29 minutos)
6. Afirmaciones para ayudar a liberar la ira y la negatividad (5:28 minutos)
7. Meditación guiada para superar el insomnio (18:38 minutos)
8. Meditación matutina de 10 minutos para gratitud (11:00 minutos)
9. Relajación total de mente, cuerpo y alma (30:57 minutos)
10. Meditación guiada para honrar los límites (5:28 minutos)
11. Meditación guiada para dejar ir (11:11 minutos)
12. Motivación y visualización guiada con afirmaciones (16:46 minutos)
... y muchas más meditaciones guiadas para aliviar el estrés y la relajación.
No espere, descargue nuestra guía gratuita hoy.
✓ Reduce y libera estrés
✓ Fomentar la meditación de alivio del estrés
✓ Meditación guiada de atención plena
✓ Ayuda a remediar los desequilibrios corporales y a controlar el estrés y la ansiedad.
✓ Mejorar la salud y el bienestar mental, físico y emocional.
✓ Alivie el insomnio y los malos patrones de sueño.
Aprender a reducir el estrés en nuestras vidas conducirá a un estilo de vida emocional y físico más saludable. No es casualidad que muchos de los principales CEO, Gurus y otros magnates de negocios hayan implementado una práctica de meditación diaria en sus vidas. Tomarse el tiempo para liberar el estrés a través de la meditación guiada de atención plena conduce a un mayor enfoque, mayor productividad, claridad mental y apertura a ideas innovadoras y creatividad.
Comenzar en este camino le permitirá ampliar su mente a estos métodos y técnicas alternativas. Le abrirá la mente a posibilidades ilimitadas y creatividad ilimitada de su mente e imaginación.
APLICACIÓN GRATUITA: Nuestra aplicación se puede descargar completamente gratis e incluye horas de meditación de audio y guías de lectura gratuitas. Descargue nuestra Guía gratuita de reducción del estrés basada en la atención plena y comience a centrar su cuerpo, mente y alma hoy. En nuestra aplicación de reducción de estrés basada en la atención plena se incluye un excelente contenido para ayudarlo a reducir su estrés y ansiedad.
Nuestra reducción informativa del estrés basada en la atención plena le presenta los conceptos básicos de la curación energética. A continuación hay una lista de temas sobre los que puede esperar leer.
* Por qué deberías liberar el estrés
* Comprender la complejidad de sus sistemas de estrés
* Cómo manejar el estrés normal
* Comenzando con la meditación
* Respiración correcta para reducir el estrés
* Atención plena y TCC
* Reestructuración cognitiva
PONGA EN MARCHA: nuestras meditaciones de audio varían de 5 a 30 minutos, lo que lo hace extremadamente flexible para adaptarse a cualquier horario ocupado. Incluso si solo tiene unos minutos cada día, le recomendamos que se tome un momento para volver a centrarse y enfocarse con nuestro maestro experimentado que lo guiará en cada paso. A continuación se presentan algunas de las muchas meditaciones guiadas que puede disfrutar de forma gratuita.
1. Meditación curativa para ayudar a calmar el sistema nervioso (15:38 minutos)
2. Meditación guiada para una relajación profunda y dichosa (29:33 minutos)
3. Meditación guiada para calmar la mente (39:03 minutos)
4. Escaneo corporal de cinco minutos (5:45 minutos)
5. Meditación guiada para liberar la ira y la negatividad (15:29 minutos)
6. Afirmaciones para ayudar a liberar la ira y la negatividad (5:28 minutos)
7. Meditación guiada para superar el insomnio (18:38 minutos)
8. Meditación matutina de 10 minutos para gratitud (11:00 minutos)
9. Relajación total de mente, cuerpo y alma (30:57 minutos)
10. Meditación guiada para honrar los límites (5:28 minutos)
11. Meditación guiada para dejar ir (11:11 minutos)
12. Motivación y visualización guiada con afirmaciones (16:46 minutos)
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No espere, descargue nuestra guía gratuita hoy.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Mindfulness Based Stress Reduction para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Mindfulness Based Stress Reduction: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Mindfulness Based Stress Reduction en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Mindfulness Based Stress Reduction en la PC. Aquí está el Mindfulness Based Stress Reduction que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Mindfulness Based Stress Reduction para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Mindfulness Based Stress Reduction en PC NOX app player.
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