How to Be Vegan para PC

Cómo ser veganos conceptos básicos de la guía de aplicaciones, crecí con una dieta típica del Medio Oeste; también conocida como la dieta estadounidense estándar o SAD. Así me criaron y así comían todos los que me rodeaban. Con el paso del tiempo, observé que todos los que me rodeaban no estaban muy sanos y me di cuenta de que las principales causas eran la dieta y los estilos de vida sedentarios. Mi peso no me preocupaba mucho hasta que cumplí los veintitantos. Mi peso fluctuaría entre 130 y 135 libras. Mi energía era bastante buena y me sentía saludable. Cuando tenía 23 años, comencé a ganar algunos kilos de más.

Continuación Lea sobre cómo ser vegano:

Decidí hacerme vegetariano. Mis razones fueron en parte éticas y en parte de salud personal. Pronto supe que esta era una sabia elección. Dejé caer las libras; Me veía y me sentía genial y mi piel estaba en muy buena forma, además tenía mucha energía. Viví con una dieta de granola, avena, fruta, yogur, sopas y ensaladas durante poco más de un año. Realmente disfruté siendo vegetariano, pero finalmente me permití comenzar a comer carne nuevamente.

Debido a las influencias de mis amigos y la inconveniencia de mi trabajo de tiempo completo y mis horarios escolares, poco a poco comencé a volver a la dieta SAD; pollo, bistec, comida rápida, dulces, etc. y como resultado, comenzó a ganar peso nuevamente. También me di cuenta de que estaba congestionado con frecuencia y contraje un brote de gripe grave y una infección de los senos nasales grave que luché durante varias semanas. Mi energía también había sido muy baja, pensé que estaba anémica o que tal vez tenía un problema de tiroides.

La verdad es que mi dieta fue la causa principal del aumento de peso y la falta de energía. ¡Comí de esta manera durante unos tres años y mi peso había subido lentamente a 175 libras! Me asusté cuando vi la báscula, y con solo 5 '7 ", definitivamente era demasiado peso para mi cuerpo y ciertamente no era un aumento de músculo. Tengo antecedentes familiares de obesidad y diabetes, lo que siempre ha sido una motivación. para no permitirme volverme obeso. Tenía que hacer algo con este peso extra antes de que se saliera realmente de control. Pensé en el momento en que me sentía mejor, esto era cuando era vegetariano, así que Decidí volver a visitar eso.

Re-adopté mi dieta vegetariana y comencé a hacer ejercicio. Al principio estaba contento con eso, porque perdí entre 10 y 15 libras, pero luego me estanqué. Todavía tenía sobrepeso para mi estatura y cuerpo, y no sabía qué más hacer. Pensé que al comer una dieta vegetariana y ser más activo, lo estaba haciendo bien por mi cuerpo. El problema era que no lo estaba haciendo correctamente. Todavía estaba comiendo postre con demasiada frecuencia, comiendo papas fritas y comiendo cantidades significativas de queso, pasta y pan. Estaba reemplazando la carne que comía anteriormente con alimentos que eran igualmente poco saludables. Me había convertido en vegetariano de comida chatarra y necesitaba un cambio más drástico para obtener los resultados que quería.

Esto sucedió en la época en que comencé a tener un interés más sincero en la nutrición, así que puedes descargar la aplicación Cómo ser vegano para obtener más información.

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