Низкокалорийная кухня Рецепты с фото para PC

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Para todos los que tomaron el difícil camino de la lucha contra el exceso de peso, o simplemente tratando de comer con facilidad y sin peligro para las cifras que hemos recogido en esta sección las mejores recetas bajas en calorías para deliciosos platos para cualquier ocasión. Estas recetas bajas en calorías le ayudará a resolver el problema de la comida ligera, el desayuno o la cena, hacer comidas de las fiestas que no dañen la figura. Fácil de alimentos - no significa que no es sabrosa, estas recetas bajas en calorías que la ilustración gráfica!
 El problema del exceso de peso, este es un problema de nuestro tiempo. Para que provoca todo tipo de abundancia en la dieta de alimentos grasos y azucarados, un estilo de vida sedentario.
     La única razón por la que involucra la pérdida de peso - un alimento bajo en calorías, no una combinación especial de productos o una reacción metabólica. Esto requiere una cantidad de calorías diaria que, dado nuestro horario de trabajo no siempre es posible. Fue entonces cuando la ayuda de recetas bajas en calorías, ya que no necesita sólo para comer algo triste y dieta, entonces y tira de sabrosa y alto en calorías y comer gracias sabrosas y variadas, a las recetas bajas en calorías. Sólo gracias a las recetas bajas en calorías es resultado estable y buena, pero se puede tener placer sin pensar constantemente sobre el conteo de calorías.
alimentos bajos en calorías prefieren no sólo las personas que quieren perder peso. Después de todo, ¿cuál es la dieta en la comprensión razonable? Es un estilo de vida, lo que comemos hoy, mañana y siempre.
Cómo escribir un óptimo valor nutricional dieta? Tenemos que aprender a gestionar la información acerca de la ingesta calórica. Estos son algunos consejos:
1) Los datos que 100 gramos de pepino sólo el 15 kcal de ninguna utilidad práctica, la misma regla se aplica a cualquier otro producto. persona interesada para comer plato de comida o de la remolacha col cruda. Cualquier plato - una colección de diferentes ingredientes, condimentos, grasas ... En consecuencia, hay que buscar información sobre la porción estándar de calorías de la comida acabada.
2) hacer cálculos independientes en calorías comidas preparadas no es necesario, todos han calculado largo y esta información se presenta de libre acceso. Por ejemplo, muchos restaurantes se cargan en su menú a la red, en el que dicho valor energético de las recetas convencionales para cocinar en casa.

Las propiedades de la colección:

- Nombre (identidad común y nacional) platos;
- Tiempo de cocción aproximado de imágenes;
- Lista necesario para la preparación de los ingredientes alimentarios, su número y proporción;
- Equipos e instalaciones necesarias para la preparación de las comidas;
- Número de personas para quienes el plato;
- platos de calorías (a veces contenido de proteínas, grasas e hidratos de carbono);
- Instrucciones paso a paso para la preparación de las comidas;
- Método de servicio (platos de decoración y servir)
- Recetas de diversos alimentos: platos de carne, platos de pescado, platos de tofu y masa (pastelería), recetas de aves de corral y pollo platos de productos lácteos
- Amplia selección de cocina nacional: comida rusa (panqueques), chino (arroz y fideos), tailandés, ucraniano (película), cocina Europeo (barbacoa), la comida italiana (pasta y pizza, risotto), japonés (sushi), y por supuesto Francés
- En la colección se encuentran recetas de ensaladas, sopas, guarniciones, cereales, postres, pasteles, platos de carne
- Recetas para diferentes personas -niños de menú, menú de Cuaresma, platos vegetarianos, dieta libre de gluten

Receta - una guía para la preparación de productos alimenticios. Contiene información sobre los alimentos necesarios, sus proporciones y las instrucciones para la mezcla y procesamiento. Recetas describen el tratamiento mecánico y térmico de los ingredientes, los métodos de servir artículos terminados.

Recetas con fotos transmitidas de boca en boca, así como publicado en libros de cocina y en sitios especializados. Hay recetas secretas, transmitidas culinaria a sus herederos