Oats Benefits para PC

La avena (Avena sativa), a veces llamada la avena común, es una especie de grano de cereal cultivado para su semilla, que se conoce por el mismo nombre (por lo general en el plural, a diferencia de otros cereales y pseudocereales). Mientras que la avena son adecuados para el consumo humano como harina de avena y copos de avena, uno de los usos más comunes es como alimento para el ganado. La avena es un alimento rico en nutrientes asociado con una menor colesterol en la sangre cuando se consume regularmente.
Desde los años de la avena se ha expandido extensa importancia entre las personas por sus beneficios para la salud. Avena de que no son simplemente delicioso, sino que también puede tener beneficios impresionantes asociados a ella. Los nutrientes esenciales dentro de su cuerpo serán retenidos fácilmente con el consumo de avena. De avena ha sido reconocida como una buena fuente de vitaminas y minerales. Los nutrientes de la fruta son vitales para la salud y el mantenimiento de su cuerpo.
Las personas que consumen la mayor cantidad de verduras y frutas en los EE.UU. tienen el menor riesgo de enfermedades crónicas. Avena tiene la posible para evitar la pérdida de cabello, gracias a la presencia de fibra soluble, los compuestos fenólicos en la piel de avena, antioxidantes y vitaminas. Junto con la salud, la avena hoy también ha considerado la avena como un elemento de beneficio belleza.
Beneficio de avena
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Avena se prepara a partir de avena, que es un tipo de grano de cereal. Su nombre botánico es Avena sativa. Avena se prepara mediante laminado, trituración, molienda o avena. Se puede comer con leche o cuajada o en forma de tortas de avena, galletas de avena, avena o pan para el desayuno o la cena. La avena también se utilizan en la preparación de bebidas. La avena se han conocido por el hombre desde la Edad de Bronce.
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Los otros nombres de avena de son (الشوفان) en árabe, (燕麦) en chino, en (овес) de Rusia, (Aveia) en portugués, (Haver) en holandés, (avena) en italiano y (avena) en español, (yulaf ) en turco.
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