Intervallfasten:WochenPlan und Tipps para PC
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Actualizada: 2023/12/26
Información
El ayuno intervalo: programación semanal y consejos para el jugo de ayuno de siete días !!
otra información sobre el ayuno intervalo: programación semanal:
"Ayuno de intervalo" se refiere a una dieta que es consistente con nuestra ur reloj biológico. Aprende ahora lo que eso significa, cómo funciona y lo que trae!
El ayuno intervalo (o el ayuno intermitente) corresponde a la biología natural de nuestros cuerpos. Se remonta a una antigua forma de vida en la Edad de Piedra, cuando en los momentos de días de ingesta de alimentos siguió donde estaba disponible ningún alimento.
El cuerpo estaba condicionada por lo tanto originalmente para cambiar de un metabolismo anabólico (estructuras corporales anabolismo = edificio a través del componente de la comida) durante el tiempo de dieta a una catabólico (catabolismo = reducción de la sustancia para la energía) durante la Cuaresma.
La falta de alimentos significa que las células del cuerpo podrían regenerarse, porque el cuerpo no estuvo involucrado en el metabolismo de los componentes de los alimentos.
Casi investigadores descubrieron ahora que el efecto positivo de ayuno se produce en la salud después de un corto período de ayuno. Así surgió el ayuno intervalo.
Cuando la privación de alimentos durante la Cuaresma azúcar inicialmente exceso en los niveles en sangre y de insulina a descomponer y luego la grasa de las reservas de grasa y las toxinas contenidas en el mismo son consultados para la energía y degradada. En los mismos mecanismos de reparación celular son puestas en movimiento.
El aspecto de la salud: estudios sobre el intervalo de ayuno
que a menudo conduce a la grasa y es rico en hidratos de carbono y contienen cada vez más aditivos nuestra dieta, cada vez más, a expensas de la salud.
El estrés y la tensión en el cuerpo por el medio ambiente y ciertos estimulantes no saludables (como el tabaco y el alcohol) dañan el organismo, además. Los estudios en ratones han demostrado que el ayuno regular puede mejorar la salud del cuerpo y retrasar el proceso de envejecimiento.
Los animales experimentales mostraron también una reducción de la susceptibilidad al estrés. El riesgo la hipertensión y la diabetes se cayó y análisis de sangre, el corazón y las funciones del riñón eran mejores. Incluso los tumores crecieron manifiestamente más lento.
Más información sobre los beneficios para la salud de ayuno se puede encontrar en nuestro post sobre el ayuno de acuerdo con Buchinger.
Hay varios planes de cómo llevar a cabo la dieta. En última instancia, usted tiene que encontrar a sí mismo el más adecuado para usted variante. intervalos frecuentes son por ejemplo:
5: 2 (5 días de comer, de dos días de ayuno)
6: 1 (6 días de alimentos, un día de ayuno)
16/8 (16 horas de ayuno durante 8 horas de comida) o
10in2 (uno-cero-2, es decir, un día de ayuno, un día comiendo).
Es más fácil si usted comienza con un intervalo de ayuno más pequeño y luego seguir adelante ausdehnst la ventana de tiempo. Por ejemplo, puede al principio de 12 a noche en 8 una carga de rotura de alimentos (comer 16 horas normal, en ayunas durante 8 horas; 8.16).
En las siguientes semanas son el ayuno toma dos horas más, hasta que finalmente sólo 16 horas más rápidos y se alimentan a sí mismo más de 8 horas con normalidad y han llegado a su ayuno de 24 horas. Ahora puede establecer dos días no consecutivos semanales como un completo ayuno.
otra información sobre el ayuno intervalo: programación semanal:
"Ayuno de intervalo" se refiere a una dieta que es consistente con nuestra ur reloj biológico. Aprende ahora lo que eso significa, cómo funciona y lo que trae!
El ayuno intervalo (o el ayuno intermitente) corresponde a la biología natural de nuestros cuerpos. Se remonta a una antigua forma de vida en la Edad de Piedra, cuando en los momentos de días de ingesta de alimentos siguió donde estaba disponible ningún alimento.
El cuerpo estaba condicionada por lo tanto originalmente para cambiar de un metabolismo anabólico (estructuras corporales anabolismo = edificio a través del componente de la comida) durante el tiempo de dieta a una catabólico (catabolismo = reducción de la sustancia para la energía) durante la Cuaresma.
La falta de alimentos significa que las células del cuerpo podrían regenerarse, porque el cuerpo no estuvo involucrado en el metabolismo de los componentes de los alimentos.
Casi investigadores descubrieron ahora que el efecto positivo de ayuno se produce en la salud después de un corto período de ayuno. Así surgió el ayuno intervalo.
Cuando la privación de alimentos durante la Cuaresma azúcar inicialmente exceso en los niveles en sangre y de insulina a descomponer y luego la grasa de las reservas de grasa y las toxinas contenidas en el mismo son consultados para la energía y degradada. En los mismos mecanismos de reparación celular son puestas en movimiento.
El aspecto de la salud: estudios sobre el intervalo de ayuno
que a menudo conduce a la grasa y es rico en hidratos de carbono y contienen cada vez más aditivos nuestra dieta, cada vez más, a expensas de la salud.
El estrés y la tensión en el cuerpo por el medio ambiente y ciertos estimulantes no saludables (como el tabaco y el alcohol) dañan el organismo, además. Los estudios en ratones han demostrado que el ayuno regular puede mejorar la salud del cuerpo y retrasar el proceso de envejecimiento.
Los animales experimentales mostraron también una reducción de la susceptibilidad al estrés. El riesgo la hipertensión y la diabetes se cayó y análisis de sangre, el corazón y las funciones del riñón eran mejores. Incluso los tumores crecieron manifiestamente más lento.
Más información sobre los beneficios para la salud de ayuno se puede encontrar en nuestro post sobre el ayuno de acuerdo con Buchinger.
Hay varios planes de cómo llevar a cabo la dieta. En última instancia, usted tiene que encontrar a sí mismo el más adecuado para usted variante. intervalos frecuentes son por ejemplo:
5: 2 (5 días de comer, de dos días de ayuno)
6: 1 (6 días de alimentos, un día de ayuno)
16/8 (16 horas de ayuno durante 8 horas de comida) o
10in2 (uno-cero-2, es decir, un día de ayuno, un día comiendo).
Es más fácil si usted comienza con un intervalo de ayuno más pequeño y luego seguir adelante ausdehnst la ventana de tiempo. Por ejemplo, puede al principio de 12 a noche en 8 una carga de rotura de alimentos (comer 16 horas normal, en ayunas durante 8 horas; 8.16).
En las siguientes semanas son el ayuno toma dos horas más, hasta que finalmente sólo 16 horas más rápidos y se alimentan a sí mismo más de 8 horas con normalidad y han llegado a su ayuno de 24 horas. Ahora puede establecer dos días no consecutivos semanales como un completo ayuno.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Intervallfasten:WochenPlan und Tipps para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Intervallfasten:WochenPlan und Tipps: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Intervallfasten:WochenPlan und Tipps en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Intervallfasten:WochenPlan und Tipps en la PC. Aquí está el Intervallfasten:WochenPlan und Tipps que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Intervallfasten:WochenPlan und Tipps para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Intervallfasten:WochenPlan und Tipps en PC NOX app player.
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