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Muchas dietas van acompañadas de promesas prometedoras que son atractivas, pero luego terminan en el efecto yo-yo y ejercen una gran presión sobre el cuerpo a través de las fluctuaciones de peso. Aléjese del objetivo de perder muchos kilos lo más rápido posible. No debería ser más de 0,5 a 1 kg por semana. Porque perder peso de manera saludable significa perder peso lentamente, pero con éxito duradero. Y su objetivo general tampoco debería ser demasiado ambicioso. 5 a 10% por debajo de su peso actual es suficiente por el momento. Es mejor coordinar su objetivo de peso con su médico de cabecera de antemano para que el cuerpo no se estrese innecesariamente y la pérdida de peso saludable esté todavía en primer plano.

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Una receta de cocina (receta de dieta) es una instrucción sistemática para la preparación de un plato determinado. Las recetas de cocina ya existían en tiempos precristianos, primero en India, China y Grecia. Hoy en día son en su mayoría instrucciones de trabajo detalladas que generalmente se resumen en libros de cocina. Recetas para adelgazar. Pero las colecciones de recetas en Internet también son cada vez más importantes. Recetas de jamie oliver alemanas. Freidora de aire caliente.

En sentido figurado, una receta de cocina también se entiende como instrucciones fáciles de seguir para resolver un problema en cualquier contexto o para lograr un resultado deseado.