My Change Plan (MCP) para PC
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Última versión: 1.1.0
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Actualizada: 2024/04/23
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We made improvements to the app in response to user feedback. Now you can:
· Easily log days when you have remained smoke-free with the new “I had a smoke-free day” button
· Log any notes to help keep track of things you did when you had a smoke-free day
· Track your total smoke free days since creating a personalized Change Plan and when you’re on a smoke-free streak
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My Change Plan le ayuda a dejar o reducir el consumo de cigarrillos. Fue desarrollado por médicos e investigadores de la Clínica de Dependencia de la Nicotina en el Centro de Adicciones y Salud Mental (CAMH). CAMH es la principal institución de investigación y tratamiento de adicciones y salud mental de Canadá. La aplicación se basa en recursos desarrollados y seleccionados por los expertos de CAMH, y ha sido probada con clientes que intentaban dejar de fumar.
En la aplicación, puede crear un plan de cambio personalizado, que incluya sus factores desencadenantes, mecanismos de afrontamiento y sus motivaciones para dejar de fumar o reducir su consumo. También puede identificar a las personas con las que puede comunicarse para obtener asistencia y crear un equipo de asistencia personalizado dentro de la aplicación. Con la información que proporciona, My Change Plan realiza un seguimiento de su progreso con gráficos y estadísticas fáciles de usar. Puede elegir sus objetivos finales, incluida una fecha para dejar de fumar o una fecha para reducir el tabaquismo, ¡de modo que su plan de cambio esté en sus manos!
Mi plan de cambio le permite:
• Complete un cuestionario personalizado del plan de cambios
• Registro de tabaquismo y / o antojos
• Describir los factores desencadenantes personales y los métodos de afrontamiento para controlar los antojos.
• Describir motivaciones personalizadas para cambiar mensajes motivacionales a través de texto, imagen o clip de audio.
• Controle cuánto dinero ahorra cambiando su forma de fumar
• Realice un seguimiento de los beneficios para la salud que logra al cambiar su forma de fumar
• Cree un equipo de apoyo que pueda ayudarlo a controlar sus antojos
• Controle la hora, la ubicación, el estado de ánimo y el deseo de fumar por última vez
• Seguimiento de los días sin humo
• Configure alertas opcionales para recibir información sobre el tabaquismo, citas inspiradoras, recordatorios para registrar el tabaquismo, etc.
• Obtenga más información sobre la terapia de reemplazo de nicotina, información nutricional, actividad física y otros comportamientos relacionados con el tabaquismo.
• Acceda a recursos en línea para brindarle más apoyo con su plan de cambio
* Tenga en cuenta que esta aplicación se proporciona solo con fines informativos y no sustituye el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Esta aplicación es distribuida por CAMH; sin embargo, CAMH no tiene control ni hace declaraciones o garantías, expresas o implícitas, con respecto al uso de esta aplicación o el uso o interpretación de cualquier información almacenada en esta Aplicación.
En la aplicación, puede crear un plan de cambio personalizado, que incluya sus factores desencadenantes, mecanismos de afrontamiento y sus motivaciones para dejar de fumar o reducir su consumo. También puede identificar a las personas con las que puede comunicarse para obtener asistencia y crear un equipo de asistencia personalizado dentro de la aplicación. Con la información que proporciona, My Change Plan realiza un seguimiento de su progreso con gráficos y estadísticas fáciles de usar. Puede elegir sus objetivos finales, incluida una fecha para dejar de fumar o una fecha para reducir el tabaquismo, ¡de modo que su plan de cambio esté en sus manos!
Mi plan de cambio le permite:
• Complete un cuestionario personalizado del plan de cambios
• Registro de tabaquismo y / o antojos
• Describir los factores desencadenantes personales y los métodos de afrontamiento para controlar los antojos.
• Describir motivaciones personalizadas para cambiar mensajes motivacionales a través de texto, imagen o clip de audio.
• Controle cuánto dinero ahorra cambiando su forma de fumar
• Realice un seguimiento de los beneficios para la salud que logra al cambiar su forma de fumar
• Cree un equipo de apoyo que pueda ayudarlo a controlar sus antojos
• Controle la hora, la ubicación, el estado de ánimo y el deseo de fumar por última vez
• Seguimiento de los días sin humo
• Configure alertas opcionales para recibir información sobre el tabaquismo, citas inspiradoras, recordatorios para registrar el tabaquismo, etc.
• Obtenga más información sobre la terapia de reemplazo de nicotina, información nutricional, actividad física y otros comportamientos relacionados con el tabaquismo.
• Acceda a recursos en línea para brindarle más apoyo con su plan de cambio
* Tenga en cuenta que esta aplicación se proporciona solo con fines informativos y no sustituye el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Esta aplicación es distribuida por CAMH; sin embargo, CAMH no tiene control ni hace declaraciones o garantías, expresas o implícitas, con respecto al uso de esta aplicación o el uso o interpretación de cualquier información almacenada en esta Aplicación.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo My Change Plan (MCP) para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de My Change Plan (MCP): haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el My Change Plan (MCP) en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar My Change Plan (MCP) en la PC. Aquí está el My Change Plan (MCP) que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo My Change Plan (MCP) para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar My Change Plan (MCP) en PC NOX app player.
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