Insomnia Cure : Sleeplessness para PC
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Actualizada: 2024/04/16
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Esta aplicación fue diseñada para proporcionarle los conocimientos detallados de insomnio sus causas, síntomas y posible cura a través de varias referencias y explicaciones detalladas en esta aplicación.
Los pasos mencionados aquí por el proceso de curado no se pueden determinar que iba a funcionar para todos, pero vale la pena darle una oportunidad ya que todas las explicaciones y los pasos se basan en experimentos de la vida real.
Temas clave de la aplicación:
• ¿Quién puede beneficiarse de esta curar el insomnio eBook App
• Cómo usar esta curar el insomnio eBook App
Echando un vistazo a su sueño
• Registro de sueño
• ¿Está dispuesto a iniciar el registro del sueño?
• ¿Debería hacerse un estudio del sueño?
• ¿Es usted tiene un trastorno del ritmo circadiano?
• ¿Qué es el insomnio que le cuesta?
¿Cómo funciona el sueño
• La fisiología del sueño
• Su sueño Drive
• Su reloj interno del cuerpo
• ¿Usted influir en su fisiología del sueño
El insomnio Espiral
• Disposición como herramienta para el sueño
• El valor de malestar emocional
• Disposición para no duerme
• Reconocer cómo usted lucha con el sueño
Crear su propio plan de tratamiento individualizado
• ¿El insomnio el lugar adecuado para empezar?
• El insomnio de instantáneas
• programar su tratamiento para el insomnio
• La elección de un programa de tratamiento conductual
• La elección de estrategias de tratamiento cognitivo
• Qué hacer con medicamentos o hierbas medicinales que se tome para el sueño
Las estrategias de comportamiento
• ¿Quién debe utilizar la terapia de control de estímulos?
• Estímulo Terapia de control: Instrucciones detalladas
• Su plan de estímulo Terapia de Control
Calidad sobre la cantidad (Restricción de terapia del sueño)
• ¿Quién debe utilizar la terapia de restricción del sueño?
• terapia de restricción del sueño: Instrucciones detalladas
• Su sueño Restricción plan de terapia
La combinación de Control de estímulos y la restricción del sueño
• ¿Quién debe usar combinado SCT-SRT?
• Combinado SCT-SRT: Instrucciones detalladas
• Su plan combinado SCT-SRT
Higiene del sueño
• Pautas de higiene del sueño
• Mantener un horario constante de sueño.
• Limite el uso de alcohol y no beber el plazo de tres horas antes de acostarse.
• Su Plan de Higiene del sueño
• Desafiar Distorsiones cognitivas Común sobre el sueño
• Designado tiempo de preocupación para el insomnio
• Fitness Mental y del sueño
• ejercicios de conciencia
• ¿Cómo están durmiendo?
• Use Su nombre de usuario del sueño
• Anticipar disparadores para la interrupción del sueño
Sueño para vivir, no vivas en estado de reposo
• ¿Tiene usted una preferencia del sueño o problemas para dormir?
Este libro electrónico Insomnio Cure aplicación diseñada para ayudarle a averiguar lo que probablemente va a trabajar para usted con la representación de los síntomas del insomnio y sus causas, con su única fisiología, el medio ambiente y estilo de vida. A diferencia de algunos terapeutas TCC-I, no creemos que todas las personas necesitan todos los componentes de la TCC-I, y ajustamos el orden de los diferentes componentes o estrategias basadas en nuestra evaluación de cada paciente. cómo curar el insomnio en 12 minutos, insomnio síntomas causas y el tratamiento del insomnio, la mejora de los hábitos de sueño, la manera de deshacerse de insomnio.
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Para saber más, por favor descarga la Cura App Insomania
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Higiene del sueño
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• Mantener un horario constante de sueño.
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• ejercicios de conciencia
• ¿Cómo están durmiendo?
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Sueño para vivir, no vivas en estado de reposo
• ¿Tiene usted una preferencia del sueño o problemas para dormir?
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Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Insomnia Cure : Sleeplessness para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Insomnia Cure : Sleeplessness: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Insomnia Cure : Sleeplessness en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Insomnia Cure : Sleeplessness en la PC. Aquí está el Insomnia Cure : Sleeplessness que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Insomnia Cure : Sleeplessness para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Insomnia Cure : Sleeplessness en PC NOX app player.
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