Punto de Respiración - Ejercicios de Relajación para PC

Música relajante para piano añadida

La respiración es un proceso automatizado que se repite entre 20,000 y 30,000 veces al día. Si algunas respiraciones están desequilibradas, esto no es un gran problema. Pero si CADA ALIENTO es solo un poco desequilibrado, el efecto acumulativo sería significativo.
¿Estás respirando de la manera correcta? ¿Su cuerpo está absorbiendo oxígeno de la manera que debería?
Puede obtener una respuesta a estas preguntas siguiendo los pasos de autoevaluación de respiración proporcionados en la aplicación de Breathing Point para Android. Hay una guía ilustrada completa de respiración controlada que puede ayudarlo a encontrar su eficiencia respiratoria. Breathing Point es una aplicación móvil de ejercicios de respiración terapéutica recomendada por un médico con animaciones geniales y opción de sonidos para ejercicios de respiración. Hay cuatro sesiones de ejercicios de respiración guiada con diferentes patrones de respiración por minuto (Breath por minuto). Cada respiración se divide en tres partes secuencia Breath-IN, Hold y Breath-OUT. Estos ejercicios de respiración te ayudan a hacer tu respiración más fuerte y profunda.
La respiración profunda no solo es relajante, sino que se ha demostrado científicamente que afecta el corazón, el cerebro, la digestión, el sistema inmunológico y, tal vez, incluso la expresión de genes. La investigación ha demostrado que los ejercicios de respiración pueden tener efectos inmediatos al alterar el pH de la sangre o cambiar la presión sanguínea. En todo el mundo, el ejercicio respiratorio es una parte regular de la práctica del yoga, que literalmente significa el control de la fuerza de la vida como una herramienta para afectar la mente y el cuerpo.
Puede agregar años a su VIDA con ejercicio de respiración sin esfuerzo de 5 minutos
Las técnicas adecuadas de respiración y la respiración eficiente son muy importantes para la vida. Además de mantenerte vivo, las técnicas de respiración adecuadas son esenciales para
• Curación
• El alivio del estrés
• Elimina la ansiedad
• frecuencia cardíaca variable fuerte
• Presión arterial saludable
• Sistema linfático mejorado
• Sistema nervioso autonómico equilibrado
• Aumento de la capacidad pulmonar
• Digestión de la ayuda
• Aliviar el dolor crónico
• Aliviar los síntomas de la menopausia
• Elimina el vértigo
• Aliviar el dolor de espalda
• Enfoque mejorado
• Mejor sueño
• Controlar la hipertensión
• Mejore el estado de ánimo relajándose
• Desintoxicar tu cuerpo
• Perder peso
• Fortalecimiento de sus músculos y sistema inmune
y muchos más beneficios que lo ayudan a vivir más tiempo y mejor.

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