Self-manage Depression: Daily exercise (GGDE) para PC
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Actualizada: 2023/12/26
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- Deep TMS integration improvements
¿Te sientes atrapado? ¿Desea sentirse mejor, salir del ciclo negativo y disfrutar de un mejor bienestar? GGDE ayuda a las personas a autocontrolar su depresión al aprender a desarrollar un diálogo interno más saludable y a usar este poder para mejorar su salud mental.
MEJORAR LA DEPRESIÓN ES POSIBLE
Desecha tus pensamientos negativos. Acepta tus pensamientos positivos. Aprende a identificar tu conversación interna y responde a los pensamientos de la vida real. Entrena diariamente y mejora tu pensamiento y logra el bienestar mental.
CIENCIA RESPALDADA
Los nuevos hallazgos respaldan la efectividad del mecanismo central utilizado en las aplicaciones GG.
Según los modelos de TCC, el diálogo interno negativo (las interpretaciones individuales de sí mismo, los demás y el mundo) mantienen dificultades psicológicas como la depresión, el estado de ánimo bajo y los comportamientos desadaptativos.
¿SUFRE DE LA DEPRESIÓN? PRUEBA DE SU NIVEL DE DEPRESIÓN
Todos a veces queremos saber cómo se compara nuestra situación con los demás y dónde estamos ubicados en el gráfico. En GG Depression, presentamos una forma intuitiva y rápida de autoevaluación: el nivel de evaluación. Tenga en cuenta que la evaluación es solo una guía diseñada para comentarios personales, así como un medio para que nuestro sistema personalice el contenido en función de los resultados. La prueba de evaluación NO debe usarse como consejo médico / psicológico.
¿CÓMO PREVENO PENSAMIENTOS DEPRESIVOS?
Los fundamentos del pensamiento saludable y el diálogo interno se basan en creencias. Nuestras creencias tienen el potencial de sesgar y afectar nuestra capacidad para lidiar con situaciones cotidianas. Por ejemplo, si creo que "Mis elecciones tienen que ser perfectas", no podré cumplir con estas expectativas. Mi confianza disminuirá, mi estado de ánimo disminuirá y los pensamientos depresivos se harán cargo.
CREENCIAS Y AUTOHABLACIÓN
Las creencias y el diálogo interno están interrelacionados. Una vez que aprendemos a adoptar un diálogo interno más saludable y más adaptable, puede cambiar nuestras creencias y ayudarnos a deshacernos de las que afectan negativamente nuestra confianza y autoestima.
¿ES ESTA APLICACIÓN SIMILAR A LA TERAPIA PSICOLÓGICA?
Sin embargo, nuestra plataforma de aplicaciones no está diseñada para usarse como terapia o tratamiento:
1. Está siendo utilizado por los terapeutas de TCC como herramienta complementaria.
2. Ayuda a mantener la autoestima durante o después de la terapia.
3. Se encuentra para aliviar los síntomas de ansiedad, preocupaciones, obsesiones y más.
DECLARACIONES (O PENSAMIENTOS)
La tarea básica en la aplicación es simple: se le presentarán pensamientos. Si el pensamiento promueve el diálogo interno negativo, deséchelo arrastrándolo a la pantalla. Si el pensamiento promueve el pensamiento positivo o neutral, acéptelo arrastrándolo hacia usted.
Cuanto más entrenamos, más automático se vuelve este proceso.
¿CUÁNTO DEBO ENTRENAR CADA DÍA?
Para sentirse mejor y mejorar su pensamiento, ¡comience hoy! Las aplicaciones GG están diseñadas para ser más efectivas en sesiones cortas de capacitación. Se recomienda completar hasta 3 niveles por día, lo que solo debe tomar entre 2 y 4 minutos.
NIVELES Y TEMAS
Los muchos temas y temas de la aplicación se dividen en más de 40 niveles. Cada nivel tiene un grupo de declaraciones (o pensamientos) de diálogo interno.
Los temas incluyen: creencia en el cambio, autocrítica, pensamiento negativo, desesperanza, impotencia, impulso positivo, estar activo, soledad, sentimientos, autoculpa, comparación, perfeccionismo, emociones, miedos sociales, miedo al abandono, confianza y más.
También puede probarse a sí mismo para ver qué tan bien progresa su confianza con nuestra herramienta de autoevaluación.
MÁS INFORMACIÓN SOBRE LOS HECHOS DETRÁS DE LAS APLICACIONES DE GG
Visite nuestro sitio web: http://ggapps.net
Política de privacidad:
http://ggapps.net/privacy-policy
Términos de uso:
http://ggapps.net/terms-of-use
MEJORAR LA DEPRESIÓN ES POSIBLE
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CIENCIA RESPALDADA
Los nuevos hallazgos respaldan la efectividad del mecanismo central utilizado en las aplicaciones GG.
Según los modelos de TCC, el diálogo interno negativo (las interpretaciones individuales de sí mismo, los demás y el mundo) mantienen dificultades psicológicas como la depresión, el estado de ánimo bajo y los comportamientos desadaptativos.
¿SUFRE DE LA DEPRESIÓN? PRUEBA DE SU NIVEL DE DEPRESIÓN
Todos a veces queremos saber cómo se compara nuestra situación con los demás y dónde estamos ubicados en el gráfico. En GG Depression, presentamos una forma intuitiva y rápida de autoevaluación: el nivel de evaluación. Tenga en cuenta que la evaluación es solo una guía diseñada para comentarios personales, así como un medio para que nuestro sistema personalice el contenido en función de los resultados. La prueba de evaluación NO debe usarse como consejo médico / psicológico.
¿CÓMO PREVENO PENSAMIENTOS DEPRESIVOS?
Los fundamentos del pensamiento saludable y el diálogo interno se basan en creencias. Nuestras creencias tienen el potencial de sesgar y afectar nuestra capacidad para lidiar con situaciones cotidianas. Por ejemplo, si creo que "Mis elecciones tienen que ser perfectas", no podré cumplir con estas expectativas. Mi confianza disminuirá, mi estado de ánimo disminuirá y los pensamientos depresivos se harán cargo.
CREENCIAS Y AUTOHABLACIÓN
Las creencias y el diálogo interno están interrelacionados. Una vez que aprendemos a adoptar un diálogo interno más saludable y más adaptable, puede cambiar nuestras creencias y ayudarnos a deshacernos de las que afectan negativamente nuestra confianza y autoestima.
¿ES ESTA APLICACIÓN SIMILAR A LA TERAPIA PSICOLÓGICA?
Sin embargo, nuestra plataforma de aplicaciones no está diseñada para usarse como terapia o tratamiento:
1. Está siendo utilizado por los terapeutas de TCC como herramienta complementaria.
2. Ayuda a mantener la autoestima durante o después de la terapia.
3. Se encuentra para aliviar los síntomas de ansiedad, preocupaciones, obsesiones y más.
DECLARACIONES (O PENSAMIENTOS)
La tarea básica en la aplicación es simple: se le presentarán pensamientos. Si el pensamiento promueve el diálogo interno negativo, deséchelo arrastrándolo a la pantalla. Si el pensamiento promueve el pensamiento positivo o neutral, acéptelo arrastrándolo hacia usted.
Cuanto más entrenamos, más automático se vuelve este proceso.
¿CUÁNTO DEBO ENTRENAR CADA DÍA?
Para sentirse mejor y mejorar su pensamiento, ¡comience hoy! Las aplicaciones GG están diseñadas para ser más efectivas en sesiones cortas de capacitación. Se recomienda completar hasta 3 niveles por día, lo que solo debe tomar entre 2 y 4 minutos.
NIVELES Y TEMAS
Los muchos temas y temas de la aplicación se dividen en más de 40 niveles. Cada nivel tiene un grupo de declaraciones (o pensamientos) de diálogo interno.
Los temas incluyen: creencia en el cambio, autocrítica, pensamiento negativo, desesperanza, impotencia, impulso positivo, estar activo, soledad, sentimientos, autoculpa, comparación, perfeccionismo, emociones, miedos sociales, miedo al abandono, confianza y más.
También puede probarse a sí mismo para ver qué tan bien progresa su confianza con nuestra herramienta de autoevaluación.
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Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Self-manage Depression: Daily exercise (GGDE) para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Self-manage Depression: Daily exercise (GGDE): haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Self-manage Depression: Daily exercise (GGDE) en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Self-manage Depression: Daily exercise (GGDE) en la PC. Aquí está el Self-manage Depression: Daily exercise (GGDE) que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Self-manage Depression: Daily exercise (GGDE) para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Self-manage Depression: Daily exercise (GGDE) en PC NOX app player.
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