Pentágono para PC
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Actualizada: 2024/04/18
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El Pentágono es un pasatiempo digital que genera en la persona una reflexión sobre 1) sus estresores más influyentes y 2) su propia influencia sobre ellos.
El estrés, cuando se repite, se vuelve crónico. En esta condición pasa a contribuir con problemas físicos (por ejemplo, alergias, constipación, problemas de sueño) y estados mentales anormales (por ejemplo, ansiedad, depresión). La dinámica de este conjunto amplifica o genera dolor crónico.
Hay cientos de propuestas sobre cómo combatir, reducir o aliviar los efectos del estrés crónico. El problema es que, por regla general, el estresado no se detiene a considerarlas, precisamente por estar estresado.
Un primer paso viable en la dirección del control o cura del estrés consiste, por lo tanto, en aprovechar una parada breve en el cotidiano para reflexionar sobre lo que está habiendo, de una forma lúdica y fácil.
El uso del Pentágono tarda 3, 7, 10 minutos, como máximo. La persona revisa los factores causantes de estrés más presentes en su vida - los estresores - y selecciona los 5 más importantes. A continuación, se evalúa cuán bien podría amenizar o eliminar cada uno de ellos.
El resultado de este ejercicio, ejecutado ludicamente moviendo iconos en la pantalla del celular o tablet, identifica 1) estresores muy influyentes sobre los cuales la persona tiene influencia; y 2) estresores muy influyentes sobre los cuales la persona carece de influencia.
En la etapa siguiente, la persona es invitada a reflexionar sobre esas dos salidas. En el primer caso: ella tuvo influencia sobre un estresante muy influyente, como permitió que éste perjudicara su vida? En el segundo caso, en que la persona carece de influencia sobre un estresante muy influyente, la indagación es otra: cómo amenizar o salir de ese "callejón sin salida".
Al final, los cinco estresores se clasifican para que la persona percibe hasta qué punto su estrés procede del exterior (por ejemplo, problemas familiares o en el empleo) o de su mente (por ejemplo, intolerancia, pesimismo).
El Pentágono no tiene fines terapéuticos, ni de acción. Su única pretensión es hacer que la persona reflexione superficialmente sobre sus estresores más influyentes, y sobre lo que puede hacer en relación a ellos para proteger su salud física y mental.
El estrés, cuando se repite, se vuelve crónico. En esta condición pasa a contribuir con problemas físicos (por ejemplo, alergias, constipación, problemas de sueño) y estados mentales anormales (por ejemplo, ansiedad, depresión). La dinámica de este conjunto amplifica o genera dolor crónico.
Hay cientos de propuestas sobre cómo combatir, reducir o aliviar los efectos del estrés crónico. El problema es que, por regla general, el estresado no se detiene a considerarlas, precisamente por estar estresado.
Un primer paso viable en la dirección del control o cura del estrés consiste, por lo tanto, en aprovechar una parada breve en el cotidiano para reflexionar sobre lo que está habiendo, de una forma lúdica y fácil.
El uso del Pentágono tarda 3, 7, 10 minutos, como máximo. La persona revisa los factores causantes de estrés más presentes en su vida - los estresores - y selecciona los 5 más importantes. A continuación, se evalúa cuán bien podría amenizar o eliminar cada uno de ellos.
El resultado de este ejercicio, ejecutado ludicamente moviendo iconos en la pantalla del celular o tablet, identifica 1) estresores muy influyentes sobre los cuales la persona tiene influencia; y 2) estresores muy influyentes sobre los cuales la persona carece de influencia.
En la etapa siguiente, la persona es invitada a reflexionar sobre esas dos salidas. En el primer caso: ella tuvo influencia sobre un estresante muy influyente, como permitió que éste perjudicara su vida? En el segundo caso, en que la persona carece de influencia sobre un estresante muy influyente, la indagación es otra: cómo amenizar o salir de ese "callejón sin salida".
Al final, los cinco estresores se clasifican para que la persona percibe hasta qué punto su estrés procede del exterior (por ejemplo, problemas familiares o en el empleo) o de su mente (por ejemplo, intolerancia, pesimismo).
El Pentágono no tiene fines terapéuticos, ni de acción. Su única pretensión es hacer que la persona reflexione superficialmente sobre sus estresores más influyentes, y sobre lo que puede hacer en relación a ellos para proteger su salud física y mental.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Pentágono para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Pentágono: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Pentágono en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Pentágono en la PC. Aquí está el Pentágono que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Pentágono para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Pentágono en PC NOX app player.
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