How To Treat Insomnia para PC

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Actualizada: 2023/12/29

Información

Precio: Gratis
Tamaño: 4.7 MB
Versión actual: 1.6
Nombre de paquete: com.TreatingInsomnia.fj
Categoría: Medicina
Desarrollador: freeCreativity2019
Compatibilidad: Android 4.1 y versiones posteriores
Permisos: [ Más ]
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Si el insomnio es la raíz de tus noches de insomnio, puede valer la pena intentar la meditación. Se ha demostrado que la técnica de relajación profunda aumenta el tiempo de sueño, mejora la calidad del sueño y hace que sea más fácil conciliar el sueño (y permanecer dormido). Estos son algunos datos clave sobre la práctica que pueden ayudarlo a superar cualquier duda sobre intentarlo.

Es seguro. La meditación puede ser una gran herramienta para aquellos que buscan una forma totalmente natural y sin medicamentos para tratar el insomnio. De hecho, incluso se ha demostrado que la meditación ayuda a reducir el uso de pastillas para dormir. La práctica probablemente mejore los síntomas del insomnio al reducir las medidas de excitación en el cerebro. Y no hay riesgos asociados o efectos secundarios al intentar la meditación.
Se puede usar con otras técnicas de sueño. Se ha demostrado que combinar la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (CBT-I) con la meditación consciente mejora el sueño mejor que la CBT-I sola.
Hay múltiples beneficios para la salud. La meditación no solo puede mejorar la calidad del sueño, sino que también puede ayudar a reducir la presión arterial y aliviar el dolor, la ansiedad y la depresión.
Es fácil. La meditación es una práctica accesible y económica que todos pueden probar: los pacientes con insomnio de diferentes edades responden bien a la práctica, incluidos los adultos mayores. Aunque puede pagar las clases meditativas y los libros que le enseñan la práctica, también puede buscar en línea aplicaciones gratuitas y videos de YouTube si desea probarlo antes de gastar dinero en él.
Lo básico: Comience por encontrar un lugar cómodo para sentarse o acostarse, y luego cierre los ojos y respire lenta y profundamente, dirigiendo su atención a su respiración mientras inhala y exhala. Si su mente comienza a divagar, simplemente devuelva su atención a su respiración. Puede intentar hacerlo durante, por ejemplo, cinco minutos a la vez al principio y aumentar gradualmente la cantidad de tiempo a medida que se sienta más cómodo con la práctica.

Instrucciones de instalación

  1. Cómo instalarlo con BlueStacks
  2. Cómo instalarlo con Nox App Player

Cómo instalarlo How To Treat Insomnia para PC con BlueStacks

Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.

  1. En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
  2. Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de How To Treat Insomnia: haga clic aquí
  3. Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
  4. Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
  5. Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el How To Treat Insomnia en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
  6. Ahora, ya está todo listo para usar How To Treat Insomnia en la PC. Aquí está el How To Treat Insomnia que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.

Cómo instalarlo How To Treat Insomnia para PC con Nox App Player

Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.

  1. En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
  2. Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
  3. Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
  4. Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
  5. Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
  6. Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
  7. Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
  8. Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
  9. Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar How To Treat Insomnia en PC NOX app player.

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